la vie est sybelle - Cuisine et retour à soi

Cuisine et retour à soi
Concept

(pour gagner du temps et ne pas tout lire, ne lire que ce qui est en gras)
Le nombre de participant(e)s étant limité, il est prudent de réserver vos places au plus vite.

Le chaos est rempli d'espoir parce qu'il annonce une renaissance
Coline Serreau

Cours coaché pour ceux et celles qui sont démotivé(e)s et qui ont en marre de faire de la cuisine parce que c’est devenu une contrainte faite sous stress entre 1'000 autres choses encore à réaliser. Le ras-le-bol s'est installé, le plaisir a disparu parce que c’est à recommencer sans cesse et même plusieurs fois par jour.

Ce cours s’adresse à celles et ceux qui se sont oublié(s) ou perdu(e) de vue dans les obligations à concrétiser pour la famille ou pour les autres.

Ce cours permet de reprendre contact avec ses sensations et ses besoins : de revenir à soi-même.

Nous allons cuisiner simplement. La cuisine étant le prétexte pour s'écouter intérieurement, le prétexte pour se mettre à l’écoute de soi-m'aime, et être dans le moment présent.

Nous allons solliciter nos 5 sens : le goût, l’odorat, la vue, l’ouïe et nous parlerons de nos sensations. Nous partagerons aussi le repas en prenant le temps et vous vous laisserez servir.

Nous allons interroger nos besoins : de quoi avons-nous besoin et qu’avons-nous laissé de côté en nous, pour nous occuper des autres, de la famille ?

Nous allons interroger nos croyances : qu’est-ce qu'une bonne mère, un bon père ? une bonne personne ? Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Que dois-je donner à tous pour être aimé(e) ?

Nous allons chercher un ou des petit(s) pas à faire dans la direction de nos besoins tout en prenant toujours soin des autres. Que puis-je me donner pour me respecter et agir "par amour pour moi" sans rien prendre à personne et sans me sentir coupable ?

Nous allons chercher des moyens de nourrir tout le monde : la famille et soi-même ; tant sur le plan nutritionnel que sur le plan des besoins.

Après le cours il y a possibilité chacun(e), individuellement, d’aller plus loin dans ses découvertes en s’offrant un coaching personnel. Prix préférentiel pour ceux et celles qui ont suivi le cours Cuisine et retour à soi : 20% sur une séance d'une heure de coaching (possibilité de faire 2 x 30 minutes). Rencontre(s) à fixer à votre convenance.

Le chaos est rempli d'espoir parce qu'il annonce une renaissance
Coline Serreau

Retour à soi
Déroulement

Le nombre de participant(e)s étant limité, il est prudent de réserver vos places au plus vite.

Nous commençons par partager nos ras-le-bol, nos aigreurs et nos difficultés face à ce qui est devenu une corvée. A travers nos sentiments négatifs, nous mettons le doigt sur nos besoins non staisfaits.

Nous partagerons ce qui est en manque de nourriture dans nos besoins.
Ensuite nous confectionnerons un repas à voir, écouter, toucher et à goûter ensemble tout en nous mettant à l'écoute de nos sens. Grâce à l'attention que nous porterons à ce que nous ressentons nous vivrons le moment présent et le lâcher prise sur le mental.

Pendant le repas vous vous laisserez servir et vous écouterez ce que cela dit en vous. Le partage est possible, tout comme l'intériorité où vous gardez vos découvertes pour vous.
En prenant la tisane ou la café, nous chercherons comment nourrir nos besoins et nous choisirons un pas ou des pas concret(s) à faire dans le quotidien pour avancer vers plus d'amour pour soi.

Tout cela se déroule à Villarzel, (canton de Vaud).
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